Általános szabályok
- Jóga óra előtt lehetőleg 2-3 órával már ne egyél, de ügyelj rá, hogy ne is legyél túl éhes!
- Viselj kényelmes ruházatot, ami lehetőleg takarja a derekadat, és ne csússzon fel a törzseden, ha előre kell hajolnod!
- Érkezz pontosan, lehetőség szerint 5-10 perccel az óra kezdete előtt!
- Ne felejtsd el kikapcsolni a telefonodat!
- Minden már eszköz, jóga matrac rendelkezésedre áll a jóga központban.
- Az óra alatt nem szabad inni.
Gondolatok
- „A gerincnek sohasem szabad összegörnyednie, hanem az Önvalóba ell nyúlnia. Máskülönben elhalványul a benned lévő isteni fény.”
- „Átalakulásunkhoz szükséges minden információ és lehetőség bennünk van.”