Eszközös hatha jóga
Ha még nem elég hajlékony a tested, és nem tudod tökéletesen végrehajtani a gyakorlatokat, ha vannak olyan izomcsoportjaid, amelyek még mély álmot alszanak, akkor különböző segédeszközök – heveder, jóga tégla, kötelek, blokkok- segítségével képes leszel helyesen kivitelezni az ászanákat saját adottságaidnak és aktuális állapotodnak megfelelően.
A segédeszközös jóga segít felébreszteni a tested izmait, gerinced teljes szakaszát, így azok a pózok is kivitelezhetővé válnak, amelyeket eddig nem tudtál megvalósítani.
Gondolatok
- „A gerincnek sohasem szabad összegörnyednie, hanem az Önvalóba ell nyúlnia. Máskülönben elhalványul a benned lévő isteni fény.”
- „Átalakulásunkhoz szükséges minden információ és lehetőség bennünk van.”